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朝倉海のバキバキの体・筋肉を目指すには?|そのトレーニングや新しい食事nosh(ナッシュ)とは

朝倉海過去一バキバキ_アイキャッチ画像

画像出典:減量法とトレーニングを変えたら過去一バキバキになった

明日の三歩
明日の三歩
おっす、おら三歩!
今回は皆が憧れる朝倉海のバキバキの美しい体・筋肉になるにはどんな食事やトレーニングが必要なのか紹介すっぞ!
今日からおらもバッキバキや!!
やっべぇぞ!

はじめに

2021年6月13日に行われたRIZIN.28 東京ドーム大会に向けて、朝倉海がトレーニング方法や食事(減量法)を変ることで、過去一番に体の調子がよく、体がバキバキになったとのこと。

今回は、そのトレーニング方法や食事を公開しているyoutube動画をベースに紹介する。

ちなみに、朝倉海のwiki的プロフィール、戦績やyoutube紹介などは下記にまとめてあるため、是非みておいて欲しい。

朝倉海_アイキャッチ画像
選手名鑑02:朝倉海|戦績、おすすめ試合、強さ、youtube情報、wiki的プロフィールなど今回は路上の伝説・弟であり、UFCチャンピオンを目指すRIZINの大人気選手、革命のアウトサイダー朝倉海を紹介。 戦績、おすすめ試合、強さ、youtube情報、wiki的プロフィールなどを詳しく紹介します。...

トレーニング方法

今回動画の中で紹介されているトレーニングは以下の3点。
赤坂にある日枝神社(ひえじんじゃ)の階段を利用したトレーニングで週3ほどのペースで実施しているようだ。

  • 上りの階段ダッシュ(10本)
  • 手押し車で階段を手で登る(1本)
  • ウサギ飛び(ジャンピングスクワット)で階段を登る(2本)

さらには、皇居周りを走ったり、縄跳びをしたりと以前のyoutubeでの魔裟斗との対談から、脚を鍛えるトレーニングを取り入れているようだ。
試合中は脚が一番大事で、取り入れ初めてから動きが良いと語っている。

上記のトレーニングを二部練、三部練などの格闘練習の合間にいれているそうだ。
非常に辛そうだが、試合で負ける辛さに比べたらどうってことない、格闘家は自分に厳しくないと強くなれないと語っており、あの圧倒的な強さの裏に隠れた並々ならぬ努力を垣間見ることができる。

詳しくは下記の動画をみて欲しい(1分20秒ごろからトレーニングの様子を見れる)

食事方法

栄養満点の新しい食事nosh(ナッシュ)

上記のトレーニング以外にも、今回、朝倉海は減量での食事方法を変えたようだ。
今回取り入れた食事は「nosh(ナッシュ)」という宅配弁当である。

栄養バランスの良い(糖質・塩分を抑えた)食事を手軽に食べられるサービスで、冷凍で届くため電子レンジで温めるだけで調理不要とのこと。

種類も60種ほどあり、毎週2商品は新メニューができるというように種類も非常に豊富。
朝倉海は試合の1ヶ月以上前からこのnoshと少しのご飯を昼と夜に食べることで、過去一番の体調とバキバキの体を手に入れたようだ!

noshはまとめて購入したり、定期的に購入し続ければするほどお得になっていくシステムのため、上手く購入すれば、一食あたり500円以下とコンビニ弁当並みにお得に購入できる。

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noshは下記の動画の8分10秒ごろから朝倉海の口からも詳しく紹介してくれている

格闘アンテナのおすすめメニューBEST3

明日の三歩
明日の三歩
おらもこの動画を見て、noshを始めたんだが、たるんだお腹がどんどん引っ込み、1ヶ月で3kgも痩せたぞ!
いい感じだ!
下記にはおらが食べて美味しかったおすすめのメニューを紹介する、是非注文してみてくれよな!

※noshでは新メニューがどんどん追加され、過去のメニューがなくなる可能性もあるためご注意ください

1位:とろーりチーズダッカルビ

ナッシュメニュー画像1画像出典:nosh

ダントツの1位はこちら!チーズとソース、チキンの相性が抜群で毎週の宅配の中に入れており、ヘビロテである

2位:チリハンバーグステーキ

ナッシュメニュー画像2画像出典:nosh

糖質・塩分を抑えられているはずなのに、普通に美味しいハンバーグ。チリソースがいい感じ

3位:旨だれペッパーチキン

ナッシュメニュー画像3画像出典:nosh

ピリ辛のタレが非常に美味しいチキン。最近発見したイチ押しメニュー

さいごに

今回、RIZIN.28 東京ドーム大会のバンタム級JAPANグランプリ一回戦前に紹介された朝倉海の新しいトレーニング方法や食事を紹介した。
これらが功を奏したのか、見事、朝倉海は1Rに強烈なパウンドで勝利をあげた!

その様子の動画はこちら。

新しいトレーニング方法や食事法を取り入れた朝倉海が今後どこまで上り詰めるのか?
9月に行われるであろう2回戦では、一度対戦組み合わせはシャッフルされて、組み直される。そこでの対戦カードが果たしてどうなるのか。
めちゃめちゃ楽しみだし、これからもRIZINバンタム級トーナメントから目が離せない。

明日の三歩
明日の三歩
より一層強くなった朝倉海に期待だぞ!
くぅ〜〜、次の試合が待ちきれねぇぞ!
あとnoshは本当におすすめだから是非試してみてくれよな!

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